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BIEN-ETRE : Les vertus du citron Partie 2

 
 

 
Pour faire suite au précèdent article sur les bienfaits du citron, je vous ai trouvé d'autre utilisations du citron bénéfique pour le corps et l'esprit.
 
BIEN-ETRE : Les vertus du citron Partie 2BIEN-ETRE : Les vertus du citron Partie 2
 

Rappel

 Le citron est un agrume, fruit du citronnier. Le citronnier (Citrus limon) est un arbuste
de 5 à 10 m de haut, à feuilles persistantes, de la famille des rutacées.
 
Le citronnier est le symbole de la bonne fortune. Pour lutter contre les parasites, les Grecs
plantaient des citronniers près des oliviers. Ils utilisaient le jus de citron pour la
conservation des aliments. Le goût et le parfum caractéristiques du citron sont
dus au citral. Le citron est le fruit médicinal par excellence.
Rafraîchissant, antiseptique, astringent, tonifiant, cicatrisant, le citron peut servir à plusieurs usages. Riche en sels minéraux et en vitamine C, faible en calories (35 calories par 100 grammes), le citron
est notre nouvel allié pour toujours ! Encore faut-il bien savoir l'utiliser. En soin cheveux,
en cure minceur, pour tonifier la peau : le citron contribue à nous rendre plus belle.
Et s'il est reconnu pour ses vertus minceur, le citron a également des
propriétés thérapeutiques... Mais jusqu'où le pressera-t-on ?
BIEN-ETRE : Les vertus du citron Partie 2
Le fruit mûr a une écorce qui va du vert tendre au jaune
éclatant sous l'action du froid. La maturité est en fin d'automne et début d'hiver dans l'hémisphère nord. Sa chair est juteuse, acide et riche en vitamine C, ce qui lui vaut - avec sa conservation facile - d'avoir été diffusé sur toute la planète par les navigateurs qui l'utilisent pour prévenir le scorbut.
De l'écorce on extrait une huile essentielle qui contient
entre autres substances du limonène et du citral.
 
Les 10 bienfaits du citron - 2éme partie


1 - Son action sur la peau
* Le citron, malgré sa concentration en acide citrique, son action est adoucissante pour la peau. Comme sur les coudes, les genoux ou les talons qui peuvent être rugueux. Il suffit de couper un citron en deux
et masser doucement avec le citron les parties rugueuses pendant quelques minutes. 
* Pour les piqûres d'insectes ou les orties appliquez un morceau de citron sur les piqûres et
ça calmera la douleur et la démangeaison en quelques minutes. 
* Si vous avez la peau grasse ou si vous voulez vous débarrasser rapidement des comédons, pressez un citron pour en obtenir le jus et appliquez ce jus à l'aide d'un coton sur les parties affectés.
Astringent, le citron a également la propriété de resserrer les pores de la peau.




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2 - Utile pour votre santé
- Sa réputation d'antiseptique n'est plus à faire, le citron est  très souvent utilisé dans de
nombreux remèdes contre le mal de gorge. Il permet également d'éclaircir
et unifier le teint et il est donc utilisé en cosmétologie. 
- Pour les diabétiques, Il arrive à éliminer près de 30% de sucre dans le sang.
- Tous les chanteurs vous le dirons, le jus de citron est efficace pour éviter les mucosités.
Un jus de citron dilué dans de l'eau chaude évite d'avoir la voix enrouée.
- Et comment faire passer un hoquet ? Tout le monde à son petit truc mais qui peut assurer que son astuce pour faire passer son hoquet est efficace à 100%. Essayez ça : un sucre imbibé de
jus de citron , l'effet est immédiat et garanti.



BIEN-ETRE : Les vertus du citron Partie 2

3 - La migraine
Arrêtez de vous charger en médicament pour faire passer votre migraine. La prochaine
fois, tirez le jus d'un citron et faites vous des compresses avec ce jus de citron
ou appliquez quelques tranches de citron et appliquez les sur vos tempes.

4 - L'éclat des cheveux
Si vous avez les cheveux ternes et vous en avez assez de payer cher un produit qui ne marche pas particulièrement ? Alors pour donner de l'éclat à vos cheveux, rincez-les avec un demi jus
de citron après le shampooing et vous verrez une belle différence.





5 - Constipation chronique
Vous souffrez de constipation chronique et vous ne savez plus quoi faire ? diluez un jus de citron
dans un demi litre d'eau plate et buvez un grand verre de ce mélange à jeun dès le réveil.
 

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6 - Odeurs corporelles et fraîcheur
le citron permet d'éliminer les odeurs corporelles en le passant, 5min avant la douche ou le bain,
sous les aisselles. Cela vous donnera une sensation de fraîcheur pour la
journée et joue le rôle d'un puissant déodorant.

7 - Mal aux pieds
Avez vous mal aux pieds après une journée de travail, de shopping ou une balade en forêt ? Pour
soulager la douleur, massez vous la voûte plantaire avec le jus d'un citron froid.




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8 - Désinfection des appareils électroménager 
Le jus de citron peut être utilisé pour nettoyer un lave linge ou un lave vaisselle
et tuer les bactéries dans la machine.

9 - La cuisine
Antiseptique naturel, le citron est reconnu pour sa teneur élevée en vitamine C. C'est une façon bien naturelle de relever la saveur des aliments et de parfumer soupes, sauces, légumes, gâteaux
et sorbets. Il remplace avantageusement le vinaigre dans la vinaigrette. Enfin, on
l'utilise pour mariner et attendrir la viande blanche, la volaille,  poisson.  

Vidéo Résumé des vertus du citron

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10 - Petits trucs
- Achetez toujours des citrons bien ronds, plus juteux que les ovales. Choisissez-les jaune vif qui contiennent plus de vitamines. Les citrons entiers se conservent dans le bac
du réfrigérateur pendant environ deux semaines. 
- Enveloppez les citrons entamés dans du plastique et consommez-les le plus vite possible. Le citron doit être à température ambiante pour donner son maximum de jus. Roulez-le sur une planche ou
entre vos mains pendant quelques minutes avant de le presser. Il donnera encore plus de
jus si vous le chauffez préalablement au micro-ondes pendant 30 secondes.
- Grossièrement râpé, le zeste s'emploie dans certaines soupes et plats exotiques, et parfume délicatement les desserts. On l'utilise aussi dans les currys et dans certains ragoûts classiques. Pour râper
le zeste, servez-vous d'une râpe à fromage fine, frottez doucement en évitant
de gratter la peau blanche qui donnera un goût amer.
- Si vous n'avez besoins que de quelques gouttes, percez un petit trou dans le fruit. Vous
pouvez reboucher avec un cure-dents ou envelopper le citron dans du plastique.




QUE PENSEZ-VOUS DE CES ASTUCES ?
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#Posté le vendredi 21 mars 2014 08:22

Modifié le vendredi 28 mars 2014 06:54

BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1

BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1
 
Le citron n'est pas qu'un fruit ou un ingrédient pour la cuisine ou les cocktails. Le citron a beaucoup d'effets bénéfiques pour la santé. Pour avoir un maximum de jus lorsque vous pressez un citron il faut d'abord  le faire rouler en appuyant bien dessus avec votre
paume juste avant de  le couper. Vous pouvez aussi le tremper quelques
instants dans de l'eau  chaude pour le même effet. Ainsi,
la pulpe se séparera de la peau et les cellules
gorgées de jus seront plus
nombreuses à être pressées. 
  BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1

Vous  pouvez conserver un citron à température ambiante entre une et deux  semaines, mais
ensuite il se dessèche rapidement. Au réfrigérateur, il  se conservera bien plus longtemps si
vous le mettez dans une boite  hermétique ou, mieux encore, immergé dans un bol d'eau.
Si vous  avez acheté ou récolté toute une cargaison de citron, vous pouvez les  presser
et congeler le jus dans des bacs ( ou sacs) à glaçons. Très  pratique, vous
aurez toujours du jus de citron, à la décongélation, les  cellules se
videront de leur jus tout simplement. C'est une bonne  solution si
vous aimez les rondelles de citron dans vos boissons par
exemple. Vous éviterez les citrons à moitié
desséchés en moins d'une  semaine.
 
Voici une vidéo pour faire disparaitre les boutons

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 L'ESTOMAC ET LA DIGESTION
 
Malgré ce que l'on pourrait penser, le citron est vivement conseillé pour les personnes qui ont de l''acidité gastrique. Paradoxalement, il stimule les enzymes du foie  et du pancréas. Ce qui a pour effet de protéger la muqueuse de l'estomac. En infusion avec de la camomille ou quelques feuilles de menthe, vous aidera à digérer plus  facilement si vous avez un 'estomac fragile.
Après un repas trop riche, on peut se sentir ballonné. La solution se cache dans le citron encore une fois. Comme nous l'avons précisé avant, le citron stimule les enzymes
du foie, il va aider la  digestion. N''hésitez donc pas à boire le jus d'un demi-citron
dilué dans de l'eau, froide ou chaude selon vos envies. Il participe
aussi à diminuer les ulcères et mêmes les diarrhées.

En cas de nausées, par exemple dues aux transports,
mais aussi si vous êtes enceinte,  sachez que l'huile
essentielle de citron peut vous aider. En plus, le jus de citron
est sans risque ni effet secondaire. C'est aussi une des rares huiles
autorisées chez la femme enceinte et qui peut apporter un important
soulagement. Alors pourquoi ne pas essayer ? Deux gouttes d'huile essentielle
sur un morceau de sucre que vous laisserez fondre dans la bouche,vous aideront à faire disparaître les nausées et à vous sentir rapidement mieux. En plus, le citron pourrait aussi diminuer les vomissements. Mettez quelques tranches de citron dans de l'eau bouillante, légèrement sucrée. Buvez le breuvage très lentement. Les spasmes responsables des vomissements disparaîtront rapidement et vous  vous sentirez mieux sans tarder.
 
Voici une vidéo pour le soin de la peau

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 LA PROTECTION HIVERNALE
 
Savez-vous pourquoi on ajoute quelques gouttes de citron sur l'huître fraîchement ouverte ? Parce que le citron est un serial killer de bactéries et il vous évite ainsi une potentielle intoxication alimentaire. Son action  antiseptique s'avère très pratique aussi pour nos petits maux  quotidiens. Une gorge douloureuse ? Pensez au citron. Quelques gouttes de jus de  citron dans de l'eau chaude, une cuillère de miel en plus pour adoucir  la mixture
et voilà un remède naturel pour contrer les microbes de  l'hiver. Le citron
peut aussi être utilisé au quotidien, sans  effet secondaire, pour mieux
vous défendre pendant l''hiver contre la  grippe, le rhume, la
bronchite, etc. Vous pouvez par exemple boire tous  les
soirs une infusion à base de jus de citron pour aider
votre système immunitaire à se défendre contre les
petites infections de l''hiver. Ajoutez-y du miel
si vous le souhaitez, car le duo citron/miel
est encore plus efficace !
 
LE DÉSINFECTANT
 
Vous venez de vous faire piquer par un
insecte et ça vous démange ? Pas de  panique.
Vérifiez d'abord qu'il n y a pas de dard dans la peau,
ensuite, posez sur la piqûre une rondelle de citron.
Non seulement la démangeaison disparaîtra mais, en plus, par
son action antiseptique le citron limitera les risques d'infection.
Un coup double. Depuis des siècles le jus de citron est utilisé comme
antiseptique de secours (lorsque qu'aucun désinfectant n'est disponible) pour les plaies.
Il permet une bonne désinfection des plaies même s'il est très piquant. Malgré tout, le citron reste une solution de secours efficace pour arrêter le saignement et accélérer la cicatrisation.
 
BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1
 
 LA VITAMINE C
 
Le jus de citron est le fruit le plus riche en vitamine C. Une prise  régulière permet donc
d'éviter les carences et la fatigue. En effet, la  vitamine C est un carburant
pour nos cellules immunitaires. Un grand  verre de jus de citron dilué
chaud (avec une touche de miel si vous  n''aimez pas l'acidité),
et votre système immunitaire devrait être au top
pour vous défendre contre les microbes.
 
LA BOISSON COUP DE FOUET
 
Le citron peut aussi être utile au quotidien.
Prenez une tasse remplie 1/3 de jus de citron ,2/3 d'eau
pour vous donner un coup de fouet  avant de sortir le soir. Vous
pouvez aussi boire chaque matin pendant un mois le jus d'un demi-citron
pour bien commencer la journée. Si les  premiers matins sont difficiles, une
fois le rituel installé vous apprécierez les effets, notamment sur le réveil qui sera
moins difficile et aussi sur les coups de barre de fin de matinée qui se feront plus  rares.
 
BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1
  
 L'ANTI GUEULE DE BOIS

Enfin, si votre fatigue est la conséquence d'un excès d'alcool la vielle, pensez
aussi au citron. Le jus d'un demi-citron bu à jeun vous paraîtra
peut-être difficile à avaler, pourtant il aidera
votre foie à se détoxiquer de l'alcool et
accélérera le retour à la normale. 

HYGIENE BUCCO-DENTAIRE
 
La mauvaise haleine est le plus
souvent due à la prolifération de bactéries
dans la bouche. Le citron est un puissant antiseptique,
il peut donc vous aider à retrouver une haleine fraîche et combattre
les bactéries qui peuvent aussi être à l'origine du tartre. Néanmoins, rien
n'est aussi efficace contre les bactéries et le tartre que le brossage à l'aide
d'une brosse adaptée et un dentifrice fluoré. Utilisé en jus  pour un bain de
bouche 2 fois par jour ou simplement en suçant une tranche du fruit, le citron
vous aide à limiter les bactéries et donc les mauvaises odeurs. Si vous penchez pour la
tranche fruit, elle vous  aidera en plus à bien digérer. Cependant, si vous êtes sujet aux caries, n'abuser pas de jus de citron en bain de bouche. En effet, l'acidité est très néfaste pour l'émail des dents et favorise l'apparition des  caries. Pensez à vous rincer la bouche à l'eau claire.
 
Voici une vidéo pour avoir des dents blanches

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 L'ANTI APHTES
 
De même, le jus de citron peut vous
soulager des douloureux aphtes si vous l'utiliser
en bain de bouche. Si vous ajoutez de miel au citron, la cicatrisation
n'en sera qu'accélérée. Mais n'oubliez pas de vous brosser les dents,
le sucre est l'aliment principal des bactéries. Vous pouvez aussi appliquer une goutte
d'huile essentielle de citron pure sur l'aphte 3 à 5 fois par jour pour un effet rapide. Les douleurs disparaîtront rapidement et la guérison sera accélérée. En cas de saignement de gencives lors du brossage, vous pouvez là encore utiliser  le citron. En effet, frottez la partie blanche sous l'écorce du citron contre vos gencives pendant quelques instants avant chaque brossage. Après quelques jours, vous deviez voire une diminution de saignements.
 
ATTENTION A L'HUILE ESSENTIELLE DIRECTEMENT SUR LA PEAU

Le jus et l'huile essentielle de citron peuvent être très bénéfiques pour  notre santé, à condition de bien les utiliser. Le jus de citron présente moins de risques à l''usage. En effet,
il est composé en grande partie d'eau, contrairement à l'huile essentielle qui est un
concentré des  composants du jus de citron. Ainsi, vous pouvez utiliser le jus
sans crainte en application interne et externe. A l'inverse,l'huile essentielle
de citron ne doit jamais être appliquée pure sur la peau, sous peine
d'entraîner une forte irritation. De même, elle peut laisser des traces
indélébiles sur la peau lorsque celle-ci est exposée au soleil.
Méfiez-vous en, surtout en été. L'huile essentielle est très
concentrée, elle doit être maniée avec précaution. Quelques gouttes
suffisent pour que ses actifs agissent. Elle peut être diluée dans n'importe
quelle huile végétale (olive ou amande douce, par exemple) et être ainsi appliquée
sur la peau par l'intermédiaire d'une compresse ou  même pour effectuer des gargarismes. Dans tous les cas, il est préférable de demander conseil à votre pharmacien, qui vous expliquera  comment vous en servir à bon escient. L'huile essentielle de  citron peut être utilisée en diffusion pour assainir l'air d''une pièce, par exemple, mais ne doit jamais être inhalée. Chez la femme enceinte ou allaitante, il est préférable de demander conseil à son pharmacien  avant toute utilisation, des précautions particulières sont  indispensables.
 
LE RÉGIME
 
Le citron peut être consommé au cours du régime équilibré. Il peut, par exemple, remplacer les sauces à base de beurre dont on nappe  les poissons. Avec ses 19 calories pour 100g de citron, les moutardes  et autres vinaigrettes ne peuvent pas lutter. De même,
vous pouvez cuire un poulet au four sans ajouter de matière grasse.
En arrosant  régulièrement de jus de citron le poulet pendant la
cuisson, pour éviter qu'il ne brûle, vous obtiendrez un poulet
moelleux, peu gras et délicieux (et sans aucun goût de citron).
La partie blanche de l''écorce  est riche en fibres, vous
pouvez donc l'utiliser dans votre alimentation pour
résoudre des petits problèmes de transit.
 
 
BIEN-ETRE : Les vertus du citron - Part 1
 
 
LE RÉGIME OU LA CURE DE CITRON
 
Avez-vous entendu parler du régime citron ou de la cure citron ? Oui, celle qui  doit vous faire perdre 7 Kg en 2 jours ! Mettons immédiatement les  choses au clair. Comme tous
les régimes restrictifs, la cure au citron  vous fait maigrir pour mieux vous
faire regrossir lorsque vous  l'arrêtez. Elle est inefficace et dangereuse
car elle entraîne des  carences rapides. Il n y a pas de secret,
la seule solution pour perdre  du poids est d'allier une
alimentation équilibrée à une activité
  physique modérée.

ATTENTION AUX INTERACTIONS
 
MÉDICAMENTEUSES
 
Si vous êtes sujet aux
remontées acides ou aux ulcères,
vous suivez peut être un traitement à base d'antiacides.
Dans ces cas là, il ne faut pas prendre de jus de citron au
même moment que la prise médicamenteuse. En effet, le citron augmente
l'absorption de l'aluminium contenu dans les antiacides, ce qui n'est pas recommandé. Comptez environ 3 heures entre la prise d'antiacides et la prise de jus de  citron.
 
 
 Allez-vous adoptez le citron ? N'hésitez pas à Laisser vos commentaires !!!!!
 
 
 
 
 

Tags : Bien-être, Santé, phytotherapie, soin du visage, Beauté, Ongles, Masque de beauté, boutons d'acné, Citron., citron vert, citron jaune
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#Posté le jeudi 21 novembre 2013 02:31

Modifié le mercredi 26 mars 2014 14:20

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